Artigo - Quando procurar um profissional de saúde mental?

"Como saber se já passei do meu limite? Primeiro, não procure na internet algum diagnóstico para 'as coisas' que está sentindo." Confira artigo da psicóloga Nilva Marcandali.

Imagem: Freepik

Como eu sei se minha ansiedade, desmotivação, apatia, tristeza, preguiça, irritabilidade... (todos aqueles sentimentos, comportamentos e sensações que me desagradam) viraram uma patologia?

Autodiagnosticar-se nunca foi a melhor escolha, porém, comumente o que acontece é ignorar e entender como normais todas as coisas incomodas que estão acontecendo: “Sempre fui ansioso, agitado e sem foco”. Será que era pra ser assim mesmo?

A dinâmica da vida atual está além do que o corpo humano foi feito para suportar. O número de pacientes psiquiátricos só cresce. O preconceito em relação a fazer psicoterapia ainda é altíssimo, porém, aumentou significativamente o número de dispostos. O ser humano está adoecendo mentalmente e nem percebe.

Durante esses meses de pandemia verificou-se um agravamento de comportamentos disfuncionais, ou seja, aqueles que atrapalham ou paralisam suas tarefas. Verifica-se que quando algum comportamento inadequado torna-se mais recorrente, alguma área da vida sofre um déficit. Na quarentena, como praticamente todas as áreas da nossa vida estão convivendo juntas, sob o mesmo teto, a pessoa poderá entrar em colapso físico e mental.

Muitos indivíduos que já estavam no limite de autocontrole em relação a esses perturbadores do equilíbrio, com os agravantes relacionados a pandemia, renderam-se a um profissional da saúde mental, psiquiatra e/ou psicólogo(a).

Como saber se já passei do meu limite?

Primeiro, não procure na internet algum diagnóstico para “as coisas” que está sentindo. A avaliação será de você hoje, com você há alguns meses atrás. Comece a observar e anotar o que anda diferente em você, e o tempo que aquele desconforto ou comportamento disfuncional consome do seu dia. Se o resultado de tua observação lhe deixar preocupado, será bom pedir a percepção de outra pessoa próxima. Se o feedback confirmar tuas observações, talvez seria o momento de buscar a opinião de um profissional da saúde mental.

Psicóloga e psiquiatra são coisas de louco?

Se você se interessou pelo título dessa matéria, provavelmente você não pensa assim. Tomara!

Via de regra, se está tomando a iniciativa de resolver essa situação, diria que você pode começar buscando um(a) psicólogo(a). Com o decorrer das sessões, ele(a) avaliará a necessidade de uma consulta ao médico psiquiatra. Fechado um diagnóstico e a prescrição de medicação, seu médico e psicólogo(a) irão explanar os argumentos do tratamento, até que você se sinta confortável para iniciar um processo medicamentoso.

Mesmo assim, se você for muito resistente a esses profissionais, busque um médico de tua confiança e conte o que está acontecendo. Saiba que quanto mais se demora a diagnosticar e tratar uma doença psiquiátrica ou psicológica, mais tempo levará para o tratamento e uso de medicação. Cuide-se!

* É proprietária e psicóloga do Espaço Mente&Corpo NM. Psicóloga terapeuta cognitivo-comportamental; especialista em terapia comportamental pelo HU-IPUSP, em terapia cognitivo-comportamental pelo Amban-IPq-HC-FMUSP e aprimoramento em Luto, depressão e prevenção ao suicídio.